Chacun a entendu dire qu’il est préconisé d’avaler au minimum trois à cinq légumes et fruits frais par jour. Pendant la saison d’hiver, cette règle ne présente guère de difficulté, puisque vous aimez la soupe et que vous en profitez pour absorber chaque jour votre content de nutriments.
Vous glissez vos carottes dans le robot, vous appuyez sur la touche départ, vous versez un brin de lait ou de crème et hop ! Vous obtenez de la soupe pour la totalité de la semaine, que vous n’avez plus qu’à dévorer en fin de journée, en rentrant du travail.
Cependant la soupe au bout d’un moment, cela risque de s’avérer lassant ! En outre, à la belle saison, les évolutions de température vous forcent à bouleverser vos réflexes alimentaires. Que diriez-vous, pour changer quelque peu, de miser sur les poires, abricots… pour un gain impeccable en vitamines et le plaisir de votre palais ?
Mieux encore, pourquoi ne pas acheter une machine jus de fruits pour réaliser d’excellents mélanges maison ?
Cultivez la satisfaction de créer des mélanges colorés et débordants de nutriments, que vous avez la possibilité de siroter toutes les fois que vous en éprouvez l’envie ! Orange-pamplemousse-kiwi au petit déjeuner pour la vitamine C, fraises-framboises le midi et pêche avec une goutte de liqueur en fin d’après-midi pour l’apéritif ! Il y a de multiples recettes pour les cocktails à base de fruits que, en disposant des instruments adéquats, vous ne mettrez que quelques minutes à confectionner, décuplant votre créativité pour mieux séduire vos proches ! Pour une réunion entre amis, enrichissez vos mélanges d’écorces de fruits, ils n’en reviendront pas !
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